Styrketräning med kroppen som redskap
Sök lediga idrottsjobb
Är du intresserad av att arbeta med hälsa och idrott? Hos Idrottsjobb.nu kan du söka lediga idrottsjobb på flera platser i Sverige. Oavsett om du vill arbeta som idrottstränare, PT eller instruktör så finns det garanterat en tjänst som passar dig. Missa inte chansen att ro i hamn ditt drömjobb.
Träningsprodukter
Ribbstol för vuxna och barn
Ribbstolar är bra både för träning och lek. Få tips på hur du kan bygga din egen ribbstol och hur den kan användas till din hemmaträning. Läs mer om ribbstol för vuxna och barn.
Dörrtrapets
Dörrtrapetser och andra pull up-barer är ett populärt och smidigt sätt att kunna göra övningar där du tränar axlar och rygg. I vårt bäst i test har vi utsett de fem bästa dörrtrapetserna.
Spikmatta
Spikmattor är ett sätt att motverka stelhet, och att minska smärttoppar för dig med kronisk värk. Ta del av vårt bäst i test där vi har utsett de fem bästa spikmattorna.
Läs mer
Kroppsviktsträning – Program
Ta del av ett färdigt program med kroppsviktränings-övningar som inte kräver några särskilda redskap. Övningarna går att utföra var som helst – utan att behöva tillgång till ett gym.
Romerska ringar -
övningar
Få tips på sex effektiva övningar med romerska ringar som tränar hela kroppen. Lär dig även mer om hur du monterar romerska ringar utomhus och se var du kan köpa dem online.
Skillnaden mellan pull up och chin up
Vet du vad skillnaden är mellan pull ups och chin ups – och vet du hur du ska utföra dem? Här kan du läsa om skillnaden och även ta del av olika övningar.
7 tips för maximal återhämtning efter träning
Träning är bra för både kropp och psyke, men efter ett hårt träningspass är det viktigt att kroppen får vila upp sig. Få sju tips på hur du kan maximera din återhämtning efter träning.
Så kan du stretcha bröstryggen
För dig som sitter stilla mycket, eller som utför många tunga lyft, är det vanligt med stelhet i bröstryggen. Här får du tips på sex övningar för att stretcha bröstryggen.
Utegym i Stockholm
Stockholm har många olika utegym som är fria för allmänheten att använda. Ta del av sex tips på utegym i Stockholm och hitta en anläggning nära dig.
Lär dig mer om vilka redskap som brukar finnas på utegym och hur du som ovan eller rutinerad motionär ska tänka kring träning och vilka muskelgrupper som passar bäst att ta sig an i ett utegym. Dessutom får du lära dig mer om bra saker att tänka på och kontrollera när det kommer till gymmets säkerhet i förhållande till uppbyggnad, material och placering.